Fitness / Cardio

Unser Fitness Center bietet Ihnen Kraft- und Cardiotraining an modernsten Trainingsgeräten der Firma Technogym.

Diese verfügen über mehrere TV-Kanäle und Radiosender. Um diese optimal nutzen zu können, benötigen Sie Kopfhörer, welche Sie an der Rezeption käuflich erwerben können oder benutzen Sie Ihre eigenen.

Cardiotraining zielt auf die Verbesserung der Ausdauer und des Herz- Kreislaufsystems ab.
- Cardio Wave
- Stepper
- Laufbänder
- Bikes
- Crosstrainer
- NEU: Vario (nähere Infos unter NEWS)

Hiermit steht einem optimalen Cardiotraining nichts mehr im Wege. Ob Sie sich aufwärmen oder für den nächsten Wettkampf trainieren möchten, ALLES ist möglich.

Fitness ist weit mehr als Gewichte stemmen und Hanteln heben. Fitness ist ein Lebensgefühl, eine Einstellung und manchmal sogar ein Kult oder eine Sucht.
- gezieltes Training
- Ganzkörpertraining
- Muskel- und Kraftaufbau
- Abwechslung, Entspannung und Ausgleich
- richtige Ernährung
- Regeneration
- Krafttraining

Egal welche Trainingsart Sie bevorzugen, für Ihr persönliches Ziel steht Ihnen ein qualifiziertes, hochmotiviertes Trainer-Team zur Verfügung. Die Philosophie heißt Wohlfühlen, egal ob leistungsorientierter Hobbysportler oder Körperorientiert - JEDER findet bei uns das passende Angebot.

Informieren Sie sich an der Rezeption und vereinbaren Sie Ihren Einschulungstermin, an dem sich die Trainer Ihren Wünschen annehmen und somit einen Trainingsplan für Sie zusammenstellen.
Bei all unseren Karten (1,3,6 und 12 Monate) ist ein Einschulungstermin inkludiert.

Allgemeine Hinweise:
- Beginnen Sie jedes Training mit dem Aufwärmen, somit reduzieren Sie Ihr
Verletzungsrisiko. Empfohlen werden 10-15 Min. (z.B. Radfahren, ...)
- Trinken Sie vor, während und nach dem Training ausreichend Elektrolytgetränke. Nutzen
  Sie unser Angebot und trinken Sie um € 2,-- so viel sie wollen!
- Tragen Sie zu Ihrer Sicherheit Sportschuhe und verwenden Sie aus hygienischen Gründen
ein Handtuch.
- Lassen Sie sich die Geräte von unseren geschulten Trainern erklären. Beachten Sie die
  Zeiten, in denen die Trainer zur Verfügung stehen.
- Bei ev. bestehenden gesundheitlichen Problemen, ersuchen wir Sie vor Beginn des
  Trainings einen Arzt Ihres Vertrauens aufzusuchen.

Wir wünschen Ihnen einen guten Start in ein aktives Leben - viel Spaß beim Training!

Beginnen Sie mit kleinen Schritten, denn der Spaß sollte immer mit dabei sein.

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PERSONAL-FITNESS-TRAINING

Andreas Hobik

Tel.: 0664 3705777 email: andreas.hobik@gmx.at

> Individuelle Trainingsbetreuung für Fitness und Wohlbefinden

> Trainingstechnische Hilfestellung für Fettverbrennung und Körperformung

> Erstellung von Fitnessprogrammen und Trainingsplänen

> Trainingshilfe mit Übungsgeräten

> Effektives Krafttraining

> Allgemeines Ausdauertraining

> Koordinationstraining und Gleichgewicht

> Stretching

> Funktionelles Bewegungstraining

> Bauchmuskel-und Rückentraining

> Rhythmusschulung für verschiedene Aerobiceinheiten

> Gruppenbetreuung

> Freude an Bewegung J

Ausbildung und Qualifikation:

· Dipl.Wellness- und Fitnesstrainer

· Dipl.Personal Fitness Trainer

· Dipl.Aerobic-Instruktor

· Über 15 Jahre Trainings- und Wettkampferfahrung als Leistungssportler im Kunst-und Gerätturnen

Langjährige praktische Trainertätigkeit, u.a. in den Bereichen: Kunst-und Gerätturnen, Muskelkrafttraining, „Stretching“, Koordination, Allgemeines Ausdauertraining, Trainingstechnische Hilfe für Fettverbrennung und Körperformung, Akrobatik, Funktionsgymnastik, Rückentraining, Funktionelle Beweglichkeit und Körperspannung, Aerobic, Step, BBP, Aqua-Aerobic, „Sixpack“, „Fatburning“, „Bodytoning“, „Bodywork“