Power Plate

Power Plate ist ein dreidimensionales Vibrationsplatten-Training, bei dem Sie in ca. 15-20 Minuten die komplette Muskulatur, sowie die Knochen und das Bindegewebe optimal trainieren.

- Verbesserung der Muskelkraft

- Prävention von Rückenschmerzen

- Verbesserung der Koordination

- Verbesserung der Beweglichkeit

- der Zeitfaktor:
  15-20 Minuten auf der Powerplate entsprechen einem
  ca. 90-minütigen Krafttraining an herkömmlichen Geräten

- ca. 3.000 Muskelkontraktionen pro Minute

- ca. 97 % der Muskulatur werden angesprochen
  (Beim herkömmlichen Krafttraining sind es nur ca. 70%.)

- Verbesserung der Knochendichte (Osteoporoseprophylaxe)

- Bindegewebsstraffung sowie
  erhöhte Serotoninausschüttung (Antiaging-Hormon)

- Entspannungsmassage


30 Minuten-Training inkl. Trainer/in


Bitte um Terminvereinbarung unter 02622/28972

Wenn Sie den vereinbarten Termin nicht einhalten können,
bitten wir Sie, rechtzeitig abzusagen!


Wegen Urlaub oder Krankheit eines Trainers kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.


Stundenplan:

Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
8.30 bis 10.00 9.00 bis 10.00 8.30 bis 10.00 8.30 bis 12.00 8.30 bis 10.00 9.00 bis 11.00
11.00 bis 13.00 11.00 bis 14.00 11.30 bis 14.00
17.30 bis 20.00 17.30 bis 19.30 17.30 bis 20.00 16.00 bis 18.30 19.30 bis 20.00 17.00 bis 19.30 17.00 bis 19.00
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